fast.he.net のFTP接続については、
障害情報掲示板に記載している通りです。
http://domainya.biz/smf/index.php/topic,162.0.html
以下、引用しておきます。
ftp接続によるサイト改竄事例が多発しましたので、
セキュリティ確保のため、fast.he.net では ftp 接続を禁止しました。
ファイル転送するには、SFTP 接続に対応したftpソフトを利用してください。
SFTPの接続ポートは 22 番です。
お勧めソフトはfilezella です。
★マック用 win用どちらもあります。
参考記事
http://torhamzedd.blogspot.com/2010/01/ftpssftpfilezilla.html
http://torhamzedd.blogspot.com/2010/02/ftpssftpftpfilezilla.html
ウインドウ用ならこれもお勧め
WinSCP 日本語化ファイルもあります。
http://winscp.net/eng/index.php
ALFTP
SFTP対応やサーバ機能などの特徴を持つ“統合型FTPソフトウェア”
http://www.vector.co.jp/magazine/softnews/090915/n0909151.html
その他のSFTP対応ソフトは
SFTP 対応ソフト などのキーワードで検索してみてください。
以下、補足
1.ホームページビルダー付属のFTPソフトは、SFTPに対応していませんので使えません。
2.FFFTP は、SFTPに対応していませんので使えません
今回は、fast.he.net に対する外部から攻撃に対抗するためのセキュリティ上の緊急処置です。
＝緊急性がありますので、、ご容赦ください。
サーバーがクラックされる危険性を避けるための対応処理です。
■もし、通常のFTP接続ができるマシンをご希望でしたら、
FTP接続可能なマシンへ移動希望の旨、お知らせください。
作業予定を組んで2，3日で別のマシンに移動対応します。
■2011年3月10日以降
web.he.net についてもFTPは SFTP接続制限になりました。
FTP の危険性に関して超簡単まとめ
http://hyper-text.org/archives/2010/01/ftp_security.shtml